最近有网友反映，回家给父母买了燕窝，但老人家舍不得吃，放冰箱里收藏着，每个月吃2-3次左右。这位网友请教我们：燕窝这样放在冰箱里会变质吗？其实燕窝的保质期在2年左右，放冰箱里保存不会问题。问题在于，每个月只吃2-3次！！！

众所周知，燕窝性平和，要坚持有规律地吃才会有效果。每个月吃2-3次，吃燕窝的效果会大打折扣。今天就跟大家说说，1个月吃几次燕窝最好！

经济型吃法

3-5克/次，每周2-3次，每月40-60克。

适用人群：电脑工作者、普通保养、改善轻微亚健康状态；

标准型吃法

3-5克/次，每天1次，每个月90-150克。

适用人群：长期吸烟者、孕妇、产后恢复、希望改善皮肤的人；

辅助理疗吃法

5-10克/次，每天1-2次，每个月150克-300克。

适用人群：孕产妇、产后无奶者、中老年肺呼吸道疾病患者、妇科病患者、手术后恢复者；

吃燕窝开销大不大以上吃法，经济型吃法和标准型吃法适合于大部分人。

可能有人会有这样的疑问：一周吃2-3次燕窝，开销有多大？

其实坚持长期吃燕窝，开销也不会很大。

一斤燕窝为500克。按成年人每次吃3克，一周吃3次，则每周9克。

那么500克燕窝，足足可以吃55周。

一年有52周，所以说，500克燕窝可以供一个成年人吃一年。

如果一次吃5克，一周吃3次，那么每周15克。500克燕窝也能吃33周，也就是8个月。所以说，吃燕窝的开销不算大。