人体的每个“零件”各有自己的使用期限，从充满力量到对身体的无能为力，从光滑水嫩到鸡皮鹤颜、布满皱纹和老年斑...在岁月面前，衰老是自发、必然的过程。
正因为人会衰老，所以抗衰老也一直是人类的期望，想要延缓衰老，期待能维持强壮的体魄和活力，就要想法延长器官的退休时间。
人人都说燕窝在美容养颜方面有奇效，但却不是人人都知道，燕窝对身体9大器官也有这么多的好处：
《本草再新》记载燕窝大补元气，润肺滋阴，治虚劳咳嗽。《医林纂要·药性》记载燕窝其胶黏之性，尤能滋涸竭而化痰涎。《本草求真》记载，燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。
《本经逢原》记载，燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。古代医药典籍对燕窝记载众多，那么燕窝对人体各个器官有何作用呢？
心养心安神，改善睡眠
历代本草的论述：清代汪绂在《医林纂要·药性》中写到：“燕窝咸能补心，活血。”
燕窝中几乎不含脂肪和胆固醇，本身富含优质蛋白质和矿物质，益气补中，有助于补心活血，尤其适合心脏病、高血压等患者。而且，燕窝能调节人体内分泌系统，帮助人体提高免疫力，可以抵抗失眠带来的疲劳和精神损伤，同时提高睡眠质量。
肾补养肾脏，精力充足
历代本草的论述：《本经逢原》《本草求真》记载：燕窝有“能使金水相生”“入肾滋水”的功效。
适当摄入优质蛋白质，对肾脏功能的强化很有好处，而且燕窝富含优质活性蛋白，又“入肾滋水”，对肾脏的滋补作用不容小觑。
肺润肺滋阴，化痰止咳
历代本草的论述：《本草理新》记载：燕窝治肺火旺，咳嗽痰多，气虚咳喘，失血劳伤。
润肺可以说是燕窝的经典疗效了，这也被许多医药名著肯定过。它润燥补肺、对于呼吸道抵抗力差等呼吸道疾病症状都能起到很好的帮助作用。坚持长期食用，原来喉咙干燥、痰多易咳的问题减轻了许多，肺部、支气管的问题得到了明显的改善。
胃入胃补中，健脾养胃
历代本草的论述：《本草求真》载：“燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。
燕窝性甘味平，不会对脾胃造成刺激，更是养胃佳品。如果加以养胃的食材一起搭配食用，能取得更好的效果。
肝滋阴平肝，强肝健脾
历代本草的论述：《医林纂要.药性》记载：燕窝甘能和脾，养肺，缓肝。
高蛋白、低脂肪的燕窝是保护肝脏的理想选择，它可滋阴养肝，把肝养好了，脾胃也会跟着好起来。可与牛奶、红枣一起炖煮。
眼清肝明目，目清神畅
历代本草的论述：《素问》中提到：肝开窍于目。中医认为眼的生理功能与肝最为密切。
各医书都认可燕窝对于肝的作用，清肝就能明目，吃燕窝能滋阴平肝，疏肝益气，自然就会神清目明。
脑健脑益智，提高记忆
实验研究：近年来研究发现，燕窝富含的唾液酸是其他天然产物无可比拟的。而燕窝酸对于提高智力和记忆力有很大帮助。
燕窝中的“唾液酸”可以促进大脑神经突触的形成，它作用于大脑细胞膜和突触的脑部营养素，因此其对儿童记忆力的促进与老年人老年痴呆症的预防很有帮助。
肤美容养颜，美白嫩肤
实验研究：通过动物实验显示，燕窝有抗氧化、延缓衰老以及增强心脏收缩力的作用。
燕窝富含多种营养成分，有修复受损肌肤细胞的作用。同时，燕窝中有大量的活性，能令肌肤水润有弹性，长期食用有助于改善黑色素，令肌肤变得更白皙！
疫抗病毒，强体质
实验研究：研究人员发现，燕窝提取物与胰酶F水解时能以独立的方式强烈抑制流感病毒感染。
燕窝酸是神经节苷脂的传递递质，可以有效阻止病菌入侵人体，形成强而有力的“盾牌”，保护人体，从而达到增强人体免疫力的作用。而且它在消化系统中不会被消化酶降解，可以进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵御病菌的作用。
难怪这么多人把燕窝奉为至宝，九大器官的保养，就靠燕窝啦！
为什么
要在清晨空腹的时候吃燕窝呢？
消化酶，促进吸收
我们吃东西的时候
消化系统会分泌出多种的消化液
含有不同的消化酶
用来消化淀粉、脂肪
蛋白质等等
因此吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解，吸收效果就会相对减弱。（不过这里建议空腹食用仅是针对燕窝而言，不是所有的食物都是要空腹吃的。）因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适。
所以
燕窝的最佳时间
应该是在早上空腹的时候
大概十五分钟左右就能完全吸收
这也是一天之中吸收最快、最完全的时间
之后，被消化吸收的燕窝
能刺激多种细胞分裂增殖
促进细胞分化
对受损皮肤进行快速修复
它能影响人体皮肤的细腻和老化
启动衰老皮肤的细胞
是皮肤变得光滑有弹性
另外，燕窝是一种抗氧化食品
有助于排出体内毒素
长期实用可以延缓衰老
燕窝及其提取物
一方面能增加免疫功能
另一方面
又具有抗氧化作用
因此深受女性朋友的欢迎。
